Fyldt med næringsstoffer, guava er en sund frugt
Når du ved, at et nyt liv er voksende i din moders liv, dit ansvar, i retning af dit helbred øger mangfoldighederAt spise en afbalanceret kost med alle de nødvendige vitaminer og mineraler, bliver et ekstremt vigtigt aspekt af dit liv. På dette tidspunkt, det er vigtigt, at du analysere, hvad du bør spise og hvad du bør undgå, fordi din kost påvirker din sundhed og dit barns udvikling. Myten omkring guava consumprtion under graviditeten, var, at der frugt ville øge en gravid kvindes chance for blindtarmsbetændelse - Et rygte, der ikke har nogen medicinsk dokumentation. Der er mange ernæringsmæssige fordele, der kommer med at spise guava frugt for vordende mødre. En tropisk og subtropisk frugt, guava er en ernæringsekspert glæde. Det er højt på ernæring, og eksperter mener, at spise et guava under graviditeten kan være meget gavnligt. Nogle ernæringsmæssige forhold, der gør guava et sundt supplement til kosten for en gravid kvinde er: på Grund af sin varierede ernæringsmæssige egenskaber, guava er også kaldet en"superfood". Eating guava under graviditeten kan hjælpe dig på mange måder. Det er et fremragende middel til morgen sygdom og på grund af sin høje fiberindhold og vand indhold, det kan være en integrerende en del af en graviditet kost. Guava hjælper med at opretholde blodsukker på et stabilt og normalt niveau, og dermed forhindre gestationel diabetes, som er et fænomen, der opstår ofte til gravide kvinder. Også tidskrævende guava med frø forebygger hæmorider samt forstoppelse, der er meget almindelige under graviditet. Ud over de fordele, der er nævnt ovenfor, guava også beskytter immunforsvaret, øger energi niveauer og mindsker stress hormoner i kroppen. Det faktum, at det er ekstraordinært rige på C-vitamin, lycopen og antioxidanter gøre forbruget af guava meget gunstige for hud og hår sundhed.
Selv om guava har mange sundhedsmæssige fordele, der er et par bemærkelsesværdige bivirkninger, som du bør vide, før du binge om guava: Mange mennesker kan lide at spise en guava umodne, og der er intet galt i at gøre det.
En umodne guava er lige så nærende og har sundhedsmæssige fordele, hvis de indtages i den rigtige mængde. Men under graviditeten, kan det være tilrådeligt at spise en moden guava i stedet.
Blande det ind i juice er en sådan måde
Det anbefales, at du ikke spiser en umodne guava, fordi moden guava er rige på C-vitamin, og dermed mere nærende. Forventer, at børn med en historie af dental problemer, kan lide af en alvorlig tandpine, mens de forsøger at bide hårdt og umodne guava.
De fleste frugter, der forbruges i deres rå og naturlig form har flere sundhedsmæssige fordele.
Guava er en sådan frugt, og der er mange andre måder at forbruge dette kraftcenter for ernæring. Det er også indtages i form af gelé, marmelade og frugt salater. Det anbefales dog, at du undgår bevarede former for guava som gelé og marmelade. Da guava indeholder vand, guava juice holder huden hydreret og er lige så godt for håret. Faktum er, både modne og umodne guava beholde alle de næringsstoffer og anbefales af specialister til alle, herunder gravide kvinder, Hvis du vælger at indtage guava som saft, skræl huden en moden guava, skrab frøene ud og derefter blend det i en blender. Guava juice skiller sig ud som en eksotisk tropisk drink, hvorvidt eller ej du tilføjer en smag. At forbruge en hel guava, skal du vælge en moden guava uden pletter, vaskes godt, skæres i skiver og spis det. En moden guava har en unik smag og er stærkt duftende. Du kan også tilføje en guava til en skål af frugt og spise det som en del af en frugtsalat. Så, er at spise guava godt under graviditeten Nå, ja, det er helt Guava og graviditet gå hånd i hånd. Spis det i enhver form, du kan lide (juice eller rå), og du kan til enhver tid. Bare sikre, at du tager nogle forholdsregler, der er nødvendige for at spise, guava, så din krop absorberer alle de nødvendige næring fra denne saftig frugt uden at lide af nogen af de bivirkninger, som det kan komme med.
Sidst, men ikke mindst, skal du konsultere din læge før du tilføjer guava til din kost. Også diskutere, hvor meget guava du bør indtage Din læge eller ernæringsekspert vil være i stand til at anbefale den rigtige mængde, som pr din krop s krav.
